Ну вот, пора двигаться дальше.
Второе Жонглерское Упражнение
Дуга?Переброс: продолжение
Итак, получилось сделать переброс? Хорошо получается дуга? Значит, пришло время соединить два отработанных элемента в неразрывную последовательность.
Берем мячик в ведущую руку. Выполняем элемент Дуга — мячик взлетает вверх под углом, и ловит его неведущая рука. Пойман?… Если нет — повторим…
Пусть теперь неведущая рука выполнит второй элемент упражнения — Переброс. Получилось? Мяч снова в ведущей руке? Повторяем сначала. Дуга. Переброс. Дута… Так до 50 раз и более — до полной легкости и непринужденности. Как всегда, выполняем Дугу?Переброс в обе стороны: первые 50 раз начинаем с ведущей руки, а вторые 50 раз — с неведущей. (Смотри рисунок на стр. 202.)
Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ум работал правильно.
(Смотри рисунок на стр. 202.)
Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ум работал правильно.
Рене Декарт
Двойная Дуга?Переброс
Приостановимся теперь и оглянемся чуть назад. Пожалуйста, перечти мои предыдущие письма и спроси себя, свое тело — руки, глаза, голову — освоили ли они все, чем мы уже занимались? Есть ли ощутимая прибавка уверенности?
Если нет, то не грех пройти все с начала еще и еще раз, как продвинутый пианист не гнушается снова и снова начинать свои упражнения с самых простых гамм и трезвучий.
…Ну, вот, теперь, чувствую, какая?то уверенность уже появилась, и с радостью поведаю тебе, что мы с тобой уже почти вплотную приблизились к настоящему умению жонглировать.
В руках у нас наконец?то (ты, наверное, давно этого ждешь!) два мячика: по одному в каждой руке. Ведущей рукой начинаем выполнять элемент Дуга. Мяч летит под углом вверх и падает в неведущую руку, которая в этот момент уже свободна, ибо через четверть секунды после того, как ведущая бросила мяч по дуге, она уже начала выполнять Переброс и бросила второй мяч в уже свободную от первого мяча ведущую руку. (Для ясности сверяемся с рисунком на стр. 259)
Все понятно?… Понятно, но пока не выходит?… Ну вот — ура! Руки обменялись мячами! (А мозговые полушария — информацией.)
Повторяем теперь это действие — Двойную Дугу?Переброс не меньше ста раз. Чем больше, тем лучше. И это еще не все! Это только половина того, что нам сейчас нужно.
От ведущей к неведущей руке Двойная Дуга?Переброс выполняется уже довольно легко? Отлично. А теперь делаем то же самое наоборот: Двойная Дуга?Переброс от неведущей руки к ведущей. Направление полета мячей меняется на противоположное: теперь первым по большой Дуге взлетает мяч, который держит неведущая рука, вторым выполняется Переброс ведущей рукой. И так — до ста раз и больше.
…Да, да, чувствую, ожидал этого: упрямая неподатливость неведущей руки!..
Упорно отстающая ученица! Кажется иной раз чуть ли не дебилкой. Ведущая уже прилично продвинулась, а эта все толчется где?то.
Я сам на этом пробуксовывании чуть не пошел на попятный и едва не загубил в себе жонглотерапевта. А вот моему приятелю?левше эта стадия обучения далась, на удивление, легко, хотя его правая рука была вроде бы в положении таком же, как моя левая. Дело в том, что левши в праворуком мире уже с рождения находятся в положении постоянного двигательного стресс?тренинга. Их неведущее полушарие более мобилизовано, чем наше, правшецкое.
С неведущей рукой стоит поступить с некоторой хитрецой. Если ее заклинило, «ни тпру ни ну», — лучше сделать перерыв в упражнениях на денек?другой. А потом снова к ним приступить, и повторять упражнение уменьшенными порциями по 20-30 подряд, не больше, потом двух?, трехминутный перерыв. И придет, обещаю тебе, желанный прорыв, скачок: почувствовав к себе доверие, неведущая рука начнет быстро набирать обороты и догонять по успешности ведущую. Ты удивишься, но в некоторых тонких навыках она может даже и обогнать ведущую руку. Пианисты с аналогичным опытом говорят, что аккомпанирующая рука хотя и менее беглая, но зато дает больше нюансов, «эмоционально умнее», чем солирующая.
Быстрое нарастание успешности неведущей руки будет знаком того, что неведущее полушарие мозга, как временно заблокированная компьютерная программа, пришло в действие и между обоими полушариями установились более оживленные и глубокие связи. По секрету тебе скажу, что именно этот момент — главный в жонглотерапии депрессии, равно как и многих других психологических неполадок и душевных невзгод.
И вот, наконец, переходим к освоению навыка, владея которым ты сможешь с гордостью присвоить себе звание жонглер первого уровня!
Спросишь: а сколько их, уровней? По грубой классификации — три.
Начиная с третьего, можно говорить о профессионализме. А дальше идет лестница мастерства, иерархия артистизма, искусства. Сколько ступеней там, сказать не берусь, но думаю, как и во всех иерархиях: не меньше семи.
Навык Жонглера Первого Уровня: свободное жонглирование (подбрасывать, ловить и снова подбрасывать) двумя мячами — одною рукой!
И вот как мы идем к этому навыку.
Начинаем с доработки Двойной Дуги?Переброса: доводим это действие до полной непринужденности, до ощущения легкости и удовольствия.