При таком самоотношении вы выйдете из депрессивного состояния быстрее всего. Будьте к себе добры. Ничего от себя не требуйте, не боритесь с собой. Просто дайте себе время вернуться к себе…
Вашими помощниками могут быть:
• интенсивные многочасовые прогулки в хорошем темпе на свежем воздухе;
• недлительные пищевые разгрузки — по 1-3 дня в неделю на фруктах, овощах и минеральной воде или только на простокваше с простым хлебом, или только на рисе и фруктах; а если аппетит понижен, то можно и только на минеральной воде один?два дня, затем день только фрукты и овощи, на следующий день молочно?кислое, далее как обычно;
• при возможности — отдых, на две недели хотя бы — с полной сменой обстановки.
И только в том маловероятном случае, если подавленность будет резко нарастать, обратитесь за консультацией в психоневрологический диспансер по месту жительства. Все расскажите как есть, и вам выпишут на какое?то время антидепрессивные препараты. Бояться этого не нужно; хотя, конечно, при прочих равных условиях предпочтительнее естественное самовосстановление.
Я совершенно уверен, что оно у вас так или иначе произойдет, и очень хочу, чтобы в это сразу и безоговорочно поверили вы.
ОК — Ну и как, поверила?… Выздоровела?…
ВЛ — Через три месяца — радостная весть…
ОК — Три месяца на выход из любовно?зависимостной депрессии — это много или мало?
ВЛ — Для любой депрессии это удача.
ДС — Внутренний ресурс был хороший, хотя и депрессия не слабенькая.
ОК — Боюсь спрашивать, каков средний срок са мостоятельного выхода, но все же спрошу.
ВЛ — Арифметического среднего не выводил.
ДС — От нескольких секунд до нескольких лет.
ОК — Хорошо, что не нескольких жизней.
ДС — Я отсидел в Люболи с глухим зависимостным депресняком четыре с лишним года, совершил подробную экскурсию в мир иной…
Потом вспомнил о своем праве на любое свое настроение всячески наплевать. Занялся жонглированием, это такой способ забыть о настроении и вспомнить о жизни… Такой способ жизни.
ОК — Нельзя было сократить срок отсидки?
ДС — Может быть — если бы его заранее знать… Ни о чем не жалею, хороший опыт.
ОК — Это вы сейчас так думаете, а тогда?…
ДС — Тогда думал по?всякому, в том числе и никак. Думал, что все, конец. Что жить можно, но смысла нет, поскольку нет счастья и быть не может. А если нет счастья и нет смысла, то…
ОК — …то жизнь превращается в бессмысленную обязанность, адскую каторгу. Для меня в этом состоянии самые страшные предметы в доме — телефон и часы. Телефон — потому что не позвонит или позвонит, что еще страшней, тот, кого ждешь. Часы — потому что идут, бесконечно идут в бесконечность и тащат меня, а я не хочу…
ВЛ — Главный враг Люболи и главный врач — одно и то же создание с циферблатами вместо глаз…
Твои колени пахли абрикосами.
Как бог слепой я грудь твою лепил
и плакал, и забрасывал вопросами…
Кто разлюбил, тот просто не любил.
Хоть в монастыре потом живи,
хоть в гареме,
только время лечит от любви,
Доктор Время.
Довольно, я устал сдаваться памяти,
я признаю себя всего лишь сном.
Живущие, вы так друг друга раните,
не ведая, где встретитесь потом.
Перевоплощая существо
в духосемя,
Доктор Время лечит от всего,
Доктор Время.
А поцелуй, как свиток, продолжается,
и тот же вкус миндальный на губах.
Любовь как лес осенний обнажается,
птенцы живут в заброшенных гробах.
Полупросыпаясь, полуспя,
в полудреме
Доктор Время лечит от себя,
Доктор Время.
Мне не нужны слова утешения…
ВЛ, никогда не думал, что я, сильный и волевой человек, буду выть и корчиться из?за того, что меня бросила девчонка… Три года назад я вернулся из армии в Н?ск (где учился), снял квартиру, устроился на работу и в кругу друзей встретил Алену, милуг девушку, любящую жизнь. Ей всего 17 лет…
Начались встречи, отношения, и через какое?то время я осознал, что она и есть та самая вторая половинка, без которой мне было плохо, в существование которой я никогда не верил, хотя и были другие девушки, но не те.
Все было радостно, замечательно, но в один момент мне предложили новую работу в М?ске (около 250 км от Н?ска) — лучше условия, выше зарплата — и мы решили, что стоит попробовать.
Ей всего 17 лет…
Начались встречи, отношения, и через какое?то время я осознал, что она и есть та самая вторая половинка, без которой мне было плохо, в существование которой я никогда не верил, хотя и были другие девушки, но не те.
Все было радостно, замечательно, но в один момент мне предложили новую работу в М?ске (около 250 км от Н?ска) — лучше условия, выше зарплата — и мы решили, что стоит попробовать. Это была моя роковая ошибка!
Встречаться стали только по выходным, стало недоставать друг друга, я сделался раздражительным, резким… А Алена встретила Диму (вместе работают). У них ничего не было, она ему не нужна, но он ей понравился, и хотя она сознает, что с шш ей ничего не светит, продолжает о нем думать. Мне говорит, что чувства к Диме причиняют ей боль, что она хочет от этого избавиться. Но если появился человек, интереснее меня и понравился ей, то, значит, я уже ей не нужен. Уйти хочет не к Диме, а от меня — на свободу. Ко мне испытывает жалость…