Азы азов — пищевые воздержания плюс движение! Свежий воздух! Очистительная диета!
Даже наследственные биполярные расстройства «малыми» естественными мерами усмиряются до такой степени, что люди десятилетиями живут, забыв о больницах и обходясь малыми дозами поддерживающих лекарств; депрессии уменьшаются до пределов переносимости, а подъемы не достигают опасной, критической крутизны.
Чтобы управиться с депрессиями, вам нужны:
• раз в неделю суточные воздержания от еды при обильном питье;
• два раза в месяц — двухдневные;
• один раз в полтора месяца — трехдневные.
Для начала проведите 24?часовое воздержание от еды после очистки кишечника — от. завтрака до завтрака. За это время выпейте по маленьким порциям три литра кипяченой воды, добавив на этот объем три выжатых лимона и две столовые ложки меда.
Через неделю по тем же правилам проведите 48?часовое воздержание. Еще через полторы недели — трехсуточное. Затем сделайте трехнедельный перерыв, но все это время старайтесь проводить на свежем воздухе и как можно подвижнее. Велосипед, ходьба, плавание, турпоход, пинг?понг, бадминтон, серфинг, ролики — что угодно.
Вполне вероятно, что к концу этого срока или еще раньше депрессия с вами распрощается.
Если же нет — с выводами не спешите, продолжите. Вычиститься изнутри, сбросить шлаки многолетней давности — сразу это не дается.
Повторите ту же последовательность, а затем переходите на еженедельные суточные воздержания.
Введя очистительные разгрузки в ритм своей жизни, вы почувствуете себя другим человеком.
И — залог тому опыт многих, вашего покорного слуги в том числе, — продлите свою жизнь, молодость и трудоспособность.
ВЛ, уже третий год следую вашим рекомендациям, держусь в норме. Весенние спады смиряю пищевым воздержанием, сауной и плаванием. Подъемы смирять не хочется. Из лекарств оставил лишь минимально поддерживающие дозы лития, все?таки побаиваюсь своего раскачанного маятника. Только сейчас понял, какой я многолетний зануда. А сердце работает, как починенные часы.
Андрей
ОК — Стало быть, победа, выздоровление?…
ВЛ — У нас, докторов, другая терминология: ремиссия и относительно устойчивая компенсация.
Депрессия — зверюга серьезная: чтобы укротить ее, приходится учиться не только бороться с ней, показывая, кто в доме хозяин, но и дружить…
Всегда смотри на вещи со светлой стороны, а если таковых нет, натирай темные до тех лор, пока они не заблестят.
Китайская мудрость
К вопросу о защите авторских прав от самого автора
Цитировать самого себя некрасиво и глупо. Если единожды, ну дважды, трижды, но лишь понемножку и к месту — куда ни шло, любящий читатель простит. А если обширно и неоднократно — уже маразм, если не криминал, и тут в самый раз ставить вопрос о защите авторских прав от самого автора.
Я по этому показателю давно должен сидеть в спецбольнице для слабоумных писателей. И все из?за лени. Надо о чем?то рассказать в какой?то связи, в некоем смысловом ряду. Я об этом уже рассказывал, но в другой связке, в ином смысловом ряду. Почто, думаю, переиначивать уже сработанный текст, дай?ка я его просто чуть выправлю, вычищу, подновлю и пересажу куда надо, как почку или сердце — из одного организма в другой… Пересаживаю, а памятливый читатель ловит меня на самоповторе, говорит фэ, ай?яй?яй и тьфу. Совершенно прав он.
Утешусь тем, что до полного содрания сочинений еще не дошел и скажу пару слов о книге, из которой намерен сейчас пересадить отрывок в другое целое, в новый смыслопоток.
«Я и Мы» — вторая моя книга, писательски еще очень сырая. Обрадовался, когда в одном из пиратских изданий произведение снабдили сущностным обозначением жанра: роман. Начинал писать в счастье, заканчивал в тоске после потери… Как антидепрессант книга сработала не для меня одного, и о самой депрессии и не только рассказать кое?что удалось — это и вспомню с некоторой переработкой и примечаниями…
Здоровье другими средствами
Кречмерова соната
Черт простого народа большей частью худой, с тонкой козлиной бородкой на узком подбородке, между тем как толстый дьявол имеет налет добродушной глупости. Интриган — с горбом и покашливает. Старая ведьма — с высохшим птичьим лицом. Когда веселятся и говорят сальности, появляется толстый рыцарь Фальстаф с красным носом и лоснящейся лысиной. Женщина из народа со здравым рассудком низкоросла, кругла, как шар, и упирается руками в бедра. Словом, у добродетели и у черта острый нос, а при юморе — толстый. Что мы на это скажем?
Таким игривым вступлением начал свою серьезную книгу «Строение тела и характер» Эрнст Кречмер, немецкий психиатр. В двадцатые годы XX века, когда Фрейд штукатурил и конопатил здание психоанализа, а Павлов завершал постройку системы условных рефлексов, этот энергичный врач, гипнотизер?виртуоз, оригинальной и изящной концепцией соединил психиатрию, психологию, антропологию, эндокринологию и генетику.
И физиономика была тут как тут…
(Там же, в «Я и Мы», я нарисовал литературный портрет отца европейской физиономики Лафатера; текст этот потом один плагиатор без зазрения совести слямзил. ВЛ — 2007)
Более того: как чудодей?алхимик, Кречмер впервые соединил душевную болезнь со здоровьем.