Т. Давай не будем исследовать историю, нам это сей-
час не нужно. Я думаю, тебе будет более интересно из-
менить отношение к этому слову.
К. Но ведь за моим отношением к отдыху что-то стоит.
Т. Естественно, и это мы как раз и будет менять.
К. Даже не выяснив, что это?
Т. Тебе всегда нужно знать, как исторически возникла
неисправность, чтобы ее починить? Например, нужно ли
тебе знать предысторию того, как ты сделала опечатку в
документе, чтобы ее исправить?
К. Наверно, нет.
Т. Вот и сейчас мы будем просто исправлять так, что-
бы получить более приемлемый вариант, чем то, что есть.
Согласна?
К. Да, давайте приступим.
Т. Хорошо. Возьми сейчас какое-нибудь нейтральное
слово и сравни ощущения от «отдыха» и этого нейтраль-
ного слова.
К. Я взяла слово «курица». И когда я его произношу, особых ощущений нет. Курица и курица. А «отдых» вы-
зывает что-то вроде паники.
Т. Ну что же, приступим. Нарисуй, пожалуйста, слово
«отдых», как ты его воспринимаешь сейчас.
К. Мне нужно нарисовать сюр?
Т. Нет. Слово должно читаться, но вот написание и
расположение букв должны передавать отношение.
К. Кроме букв, можно еще что-то рисовать?
Т. Можно, но не слишком увлекайся. Главное все-таки
слово.
…
К. Я нарисовала.
Т. И что ты чувствуешь, когда смотришь на этот ри-
сунок?
К. То же самое, что и когда это слово про себя произ-
ношу.
Т. Это твое нынешнее представление слова «отдых»?
К. Думаю, да.
71
Т. Хорошо. Теперь нарисуй слово так, как бы ты хоте-
ла к нему относиться. Вернее, нарисуй, как бы ты хоте-
ла, чтобы оно выглядело.
К. Я должна понимать, что это за новое отношение?
Т. Лучше не надо. Просто доверься себе.
…
К. Да, я нарисовала.
Т. Тебе нравится то, что получилось?
К. Вполне.
Т. Подумай, если ты теперь будешь относиться к от-
дыху вот таким вот новым образом, это тебе никак не
повредит?
К. Нет, все будет хорошо.
Т. Посмотри на рисунок — нужно ли что-то дорисо-
вать или перерисовать?
К. Нет, меня все вполне устраивает.
Т. Хорошо, тогда соединяйся. Если соединение прой-
дет успешно, рисунок со старым написанием слова мож-
но порвать.
…
К. Я это сделала!
Т. И какие ощущения?
К. Вот прямо сейчас какая-то легкость во всем теле. И
спокойствие.
Т. Произнеси про себя слово «отдых» три—пять раз.
Что ты при этом чувствуешь?
К. Самое забавное, что особо ничего. Слово и слово.
Т. И как теперь изменится твоя жизнь?
К. Ну, даже не знаю. Но явно все станет намного
лучше.
Т. Спасибо.
ВОПРОСЫ
В каком случае лучше работать со словами, а в ка-
ком с сюрами?
Реакцию на какие-то слова иногда проще заметить. И
можно составить список наиболее часто встречающихся
72
проблемных слов, вроде того, что я вам дал. С сюрами же
можно работать, даже не называя что-то словами. Так
что все зависит от ситуации.
Здесь должно быть обязательно слово или может
быть фраза или целое предложение?
Естественно, это может быть и фраза, и предложе-
ние. Но чаще всего вызывают напряжение именно слова, а не фразы. Хотя, конечно, это может быть и что-то вро-
де «ударить в грязь лицом».
ПОШАГОВАЯ РАБОТА С ТЕХНИКОЙ
«ПЕРЕРИСОВЫВАНИЕ СЛОВ»
1. Слово, с которым работаем
Выберите слово, отношение к которому вы хотите из-
менить.
2. Старое восприятие слова
Нарисуйте слово.
Рис. 7
3. Новое восприятие слова
А теперь нарисуйте слово так, как вы его хотите пред-
ставлять.
Если что-то не так, дорисуйте или перерисуйте.
73
Рис. 8
4. Экологическая проверка
Подумайте, если теперь у вас будет вот такое воспри-
ятие этого слова, это никак вам не повредит? Если может
повредить — вернитесь на предыдущий шаг.
5. Соединение
Если вас все устраивает, то соединитесь с рисунком
нового восприятия слова. Помните — если рука прома-
хивается, то это означает, что вы нарисовали что-то не
совсем так, как следовало бы. Вернитесь на второй шаг
и попробуйте снова.
6. Отказ от старого отношения
А теперь порвите рисунок «Старое восприятие слова».
Рис. 9
74
7. Проверка работоспособности
Произнесите это слово про себя три—пять раз. Какие
чувства оно теперь у вас вызывает? Устраивают ли они
вас?
Представьте себя в ситуациях, где раньше у вас было
«нежелательное состояние». Что там изменилось? Устра-
ивают ли вас изменения?
Если что-то не устраивает, вернитесь на второй шаг.
ТЕХНИКА
«КАРТА ЦЕННОСТЕЙ»
Для каждого человека есть слова, которые очень
важны для него. Они говорят ему, к чему стремиться, а
чего стоит избегать, на основе чего строить оценку. На-
верно, вы уже догадались, что я говорю о ценностях.
Ценности очень забавные штуки: они в большинстве
своем довольно абстрактны, и мало кто может внятно
объяснить, что значат эти слова. Но при этом мы готовы
свернуть горы для реализации этих абстрактных слов.
Ради свободы одни люди брали оружие и шли стре-
лять в других людей. А ради любви совершали такие глу-
пости, что об этом даже писали книги и сочиняли поэмы.
Ради благосостояния некоторые готовы вкалывать сутки
напролет. А уж что делают с людьми справедливость и
власть!
И только не говорите мне после этого, что человек — существо ра-
O
циональное!
Но при этом я не хочу сказать, что ценности — это пло-
хо. Также я не хочу сказать, что ценности — это хорошо.
Это то, что есть внутри нас, и может быть крайне эф-
фективным инструментом, если их удачно организовать.