щать внимание и приставать на улицах. Деньги: нужно ме-
нять гардероб. Муж может быть недоволен. Да мало ли что
еще.
К. Муж-то будет доволен. А по поводу того, что будут
обращать внимание и приставать, — я справлюсь. А ради
такого дела и гардероб поменять можно.
Т. А кроме этого?
К. Ничего такого, что бы меня сильно расстроило.
Т. Итак, согласна ли ты с этими потерями ради того, чтобы быть стройной?
К. Конечно.
Т. Отлично. Теперь просто рисуй сюр быть строй-
ной.
К. А как рисовать? Сначала представить?
Т. Просто берешь и рисуешь. Например, говоришь
себе: «Рисую сюр быть стройной» и наблюдаешь за ру-
кой.
К. А результат представлять себе нужно?
Т. Что ты подразумеваешь здесь под результатом?
Если свой возможный внешний вид — нет, не нужно.
Если сюр, то да, возможно. Но только если образ этого
сюра как бы всплыл сам, а не ты его сознательно скон-
струировала.
К. Хорошо. Говорю себе: «Рисую сюр «Хочу быть
стройной». И рисую.
Т. Стоп, стоп, стоп! Не «Хочу быть стройной», а «Быть
стройной». Здесь довольно большие различия. Если ты
заказываешь «Хочу быть стройной», весьма возмож-
но, что увеличивается именно «хотение», но никак не
стройность. Увеличивать «хотение» полезно, если нуж-
на большая мотивация. А если нужен результат — за-
казывай результат. Здесь что заказываешь, то и полу-
чаешь.
К. Понятно. Рисую «Быть стройной».
…
К. Нарисовала.
Т. Посмотри внимательно на сюр — это действитель-
но «Быть стройной»?
60
К. Да, точно.
Т. Тебе нравится то, что получилось?
К. Более-менее.
Т. Может, лучше дорисовать или перерисовать?
К. Я бы еще дорисовала. А то я смотрю на сюр — он
какой-то негармоничный.
…
Т. А сейчас как?
К. Сейчас очень даже хорошо.
Т. И это сюр «Быть стройной»?
К. Да.
Т. И тебе не хочется ничего изменить или перерисо-
вать?
К. Нет, все хорошо.
Т. Тогда соединяйся.
…
К. Рука прямо сразу пошла вниз — обычно она у меня
висит некоторое время. И легла точно по центру.
Т. И что ты сейчас чувствуешь?
К. Подъем какой-то. Состояние уверенности, что все
получится.
Т. Замечательно. Оля, посмотри в свое будущее — что
там изменилось?
К. Я вот сейчас смотрю туда — я там действительно
более стройная. И улыбаюсь.
Т. Тебя устраивает то, что ты видишь?
К. О да, вполне.
Т. Теперь тебе стоит сделать следующее: сюр «Быть
стройной» поместить в какое-то место, где он тебе из-
редка попадается на глаза. Например, повесить около
монитора или зеркала. Только так, чтобы ближних не пу-
гать. Кроме этого, тебе нужно начать делать такую вещь, как самоотслеживание: наблюдать за собой, за события-
ми вокруг.
К. И что я должна заметить во время самоотслежива-
ния?
Т. Ситуации, в которых тебе стоит принять участие, и
найти наиболее правильное поведение в этих ситуациях.
Например, если появится подруга, которая будет звать
61
тебя вместе ходить на фитнес, — весьма возможно, что
стоит согласиться.
К. А как я узнаю, что эта ситуация в нужную сторо-
ну?
Т. Подумай. Предположи. Обычно ты просто понима-
ешь, что это действительно развитие событий в нужную
сторону.
К. А может это все произойти как-нибудь более спо-
койно? Например, я начну меньше есть или просто худеть
неизвестно почему. Я тут слышала и такие рассказы.
Т. Может быть и так. Но часто все-таки требуется при-
ложение усилий. А то это была бы совсем халява. Тем
более что события в нужную сторону могут касаться и
только тебя. Например, тебе есть совершенно не хочет-
ся. Не надо себя заставлять, разреши этому чувству реа-
лизоваться.
К. Я вроде бы поняла. Но как-то это все неопреде-
ленно…
Т. А кто сказал, что будет совсем легко? Да, ИГ по-
зволяет делать довольно мощные и неожиданные вещи, но надо прикладывать некоторые усилия. Я понимаю, что мечта многих: нарисовал — заснул — проснулся —
уже стройный, богатый, красивый и знаешь пятнадцать
языков. Но это из области сказок, а мы тут с реально-
стью работаем.
К. Хорошо, буду заниматься самоотслеживанием.
Т. Спасибо.
ВОПРОСЫ
Зачем так тщательно выяснять возможные по-
тери?
Это все та же экологическая проверка. Если вы что-то
приобретаете, вы при этом что-то и теряете. Например, выходя замуж, женщина теряет часть свободы. Потеря
неуверенности в себе может лишить вас определенной
защиты от встревания в конфликтные ситуации. Вопрос
в том, стоит ли результат такой цены.
62
Как заниматься самоотслеживанием?
В действительности это довольно просто: вы дер-
жите в голове свой «заказ» и оцениваете ситуации с
точки зрения их полезности для его реализации. И не
только ситуации — ваше состояние, желания. Но это
нужно делать в расслабленном и спокойном состоя-
нии.
И обязательно проверять каждую ситуацию?
Нет, конечно. Если ситуация — следствие «заказа», она, скорее всего, будет несколько необычна. То все
складывается само собой, то вдруг рядом появляются
новые люди, то с вами что-то происходит. Вот на эту
необычность и стоит обращать внимание. Но помнить, что не всякая неожиданная ситуация ведет в нужную
сторону.
Что будет, если я не замечу нужную ситуацию?
Если просто не заметили, скорее всего, придет и еще
что-то. А вот если явно отказались — скорее всего, «за-
каз» отменится. Один молодой человек заказал себе
«вставать рано». Он сильно верил, что если будет вста-
вать раньше, то будет заниматься зарядкой и вообще