порядке:
1. Факты, события
Сначала просто определить факты, события, измене-
ния без оценки:
— Если главной ценностью для меня станет успех, то
я стану более уравновешенной, как бы даже более хо-
лодной. Но при этом очень собранной и направленной к
одной цели.
2. Что это дает (оценка «+»)
— Что хорошего есть в этом изменении, какую пользу
оно может вам принести?
— За счет собранности я смогу быстрее завершать на-
чатое дело, я буду меньше колебаться, в отличие от сего-
дняшней ситуации, и мне проще будет отказывать другим
людям.
Здесь акцент идет на оценку, но на положительную.
80
3. Что вы потеряете (оценка «–»)
А что вы потеряете, какие минусы есть в этом измене-
нии для вас?
— Я буду меньше обращать внимание на людей, и
общение с друзьями станет более деловым. Часть ста-
рых друзей я просто потеряю, появятся, правда, новые, но совершенно другого плана. И отношения между нами
будут более холодные и отдаленные. И с мужчинами у
меня только практические отношения: секс и короткие
встречи. Тепла и любви не будет.
Вот пример разных раскладок «пасьянса»
Рис. 14
— Если у меня любовь будет на первом месте, то та-
кое впечатление, что мир станет каким-то другим: более
наполненным красками, я буду больше интересоваться
другими людьми, больше отдавать им себя. Но при этом, как мне кажется, я стану гораздо менее обязателен, ме-
нее собран, как бы более расплывчат. Этакая жизне-
радостная медуза. И мной можно будет намного проще
манипулировать.
81
Рис. 15
Рис. 16
— Если же на первом месте стоит секс, то я как
бы все строю под это — для меня даже успешность
в жизни будет определяться тем, сколько раз я с кем
переспал. Это как бы становится пунктиком. С другой
стороны, жизнь достаточно яркая, хотя и очень одно-
направленная.
— Если же на первом месте успех — это что-то вроде
человека, который с головой ушел в работу. Свобода, се-
мья, любовь — это где-то далеко, в жизни есть, но это не
главное.
Рис. 17
А теперь попробуйте добавить какую-то ценность, которой не было раньше.
— Если я добавлю здоровье, которого у меня не было
раньше, то какую-то часть жизни я наконец-то начну по-
свящать спорту, буду по-другому питаться и т. д. Но это
займет часть времени, которое я раньше мог посвятить
чему-то другому.
83
Рис. 18
Можно какую-то ценность убрать или сделать совсем
незначительной.
— Если убрать долг — то появляется общее ощуще-
ние легкости. И, как ни странно, такие ценности, как лич-
ностный рост, успех, семья, становятся более важными.
Сделав новую раскладку, попробуйте вжиться в че-
ловека с такими ценностями, представить, как складыва-
ется его жизнь, на что он обращает внимание, что ему
интересно, а что нет.
Обычно, если какая-то ценность становится намного
более важной, чем остальные, она полностью подчиняет
себе жизнь человека.
Если же приоритет одной из ценностей выражен не
столь явно, то, с одной стороны, жизнь становится бо-
лее разносторонней, с другой — менее направленной.
Постарайтесь также прикинуть, как данное кон-
кретное изменение повлияет на определенные ситуа-
ции: может быть, некоторые просто исчезнут из ва-
шей жизни, а какие-то, наоборот, станут проявляться
чаще или же, возможно, в них изменится ваше соб-
ственное поведение.
84
Рис. 19
Рис. 20
Например:
— Если у меня будет важным весь набор ценностей, и между ними не будет большой разницы в их важности, то я буду вести себя в ситуациях более взвешенно. На-
пример, когда я буду думать, куда пойти пообедать, я по-
стараюсь совместить все, что мне важно. То есть кроме
престижности заведения мне будет нужно, чтобы никто
85
мне не мешал, чтобы был хороший выбор блюд и было
бы неплохо с кем-нибудь там познакомиться. При раз-
говоре с друзьями я буду более разносторонним, меня
будет интересовать больше разных тем, да и сами друзья
сменятся. Я предпочту более интересного собеседника
деловому.
НОВАЯ КАРТА
А теперь попробуйте сделать себе новую карту и, если она вас устроит, соединитесь с ней. Старайтесь
действовать более интуитивно, нежели рассудочно: пусть ваши руки сами расположат ваши ценности так, как вам будет лучше. Точно так же, как на предыдущем
шаге, вам нужно четко представить, как изменится ваша
жизнь, в каких конкретных ситуациях это проявится.
Рис. 21
Весьма возможно, что ваш старый вариант карты цен-
ностей может оказаться наиболее для вас удачным. Это
замечательно! Значит, вы уже организовали себя наибо-
лее гармоничным способом.
Вы также можете в качестве эксперимента попро-
бовать какой-то совершенно необычный вариант кар-
ты, просто для того, чтобы побывать на принципиально
86
Рис. 22
другой точке зрения. Когда вы представляете себе из-
менения — это одно, а когда вы их проживаете — это
совсем другое.
При этом следует сразу оговорить срок «пробы»: не-
деля, 10 дней, месяц.
Только обязательно проверьте «новый» вариант на
экологию — чтобы он за эти десять дней не испортил вам
всю оставшуюся жизнь.
Возможно, вы получите незабываемые переживания, новый опыт и иной взгляд на мир и сможете более чет-
ко понять, какой вариант карты ценностей будет для вас
наиболее оптимален.
ТЕХНИКА
«КАРТА ОТНОШЕНИЙ»
Еще одна вещь, для которой можно использовать
картирование, — выстраивание отношений. Взаимодей-
ствуя, люди образуют довольно сложную систему, и если
просто тупо менять только один из элементов, то можно
получить совершенно колоссальное сопротивление этой
системы. В этих системах взаимоотношений люди игра-
ют определенные роли, поддерживаемые окружающи-
ми, и, если кто-то один вдруг начинает нарушать неписа-
ные договоренности, все остальные будут крайне недо-
вольны таким нарушением привычного хода событий. И
станут сопротивляться переменам, осознанно или нет. С
такими последствиями приходится довольно часто стал-
киваться участникам различных тренингов: на тренинге
все работает, все замечательно получается, все гармо-
нично, а вернулся домой — и как-то вдруг чувствуешь
себя не в своей тарелке. А мама и папа (бабушка, жена, муж, дочь, сын, собака, кот — нужное подчеркнуть) вы-
казывают, явно или неявно, сильное неудовольствие и
активно пытаются все вернуть на круги своя. Хотя, мо-
жет, до этого как раз именно они и говорили, что нужно
измениться в ту самую сторону.
Также в случае неаккуратного, непродуманного изме-
нения возможны такие последствия, что уж лучше бы ни-
чего и не менять. Но это уже вопрос качества экологиче-
ской проверки, а с системой взаимоотношений ее выпол-
нять довольно сложно, так как мы не можем однозначно
предсказать поведение остальных участников системы.
— Ух, — скажете вы, — так что, лучше даже и не
браться? А то такие страхи!
88
Конечно, если вы беретесь работать над собой, это
может потребовать определенного мужества — не ис-
ключено, что вам придется выдержать напор системы.
Но можно организовать все так, чтобы новый расклад
был достаточно привлекателен для всех участников.
Ведь если люди образуют систему, это им что-то дает, это выгодно для них (в хорошем смысле этого слова).
Вот карта отношений как раз и позволяет разобраться
в системных взаимоотношениях, попытаться перестро-
ить их таким образом, чтобы окружающие не только не
сопротивлялись, но даже и поддерживали вас на слож-
ном пути личностного роста.
Вообще говоря, моя карта отношений получается неким промежу-
