Вегетарианцы-индусы из Армистара, живущие, в основном, на измельченных овощах и злаках, согласно доктору А. Х. Брауну(Dr. A. H. Browne), имеют «большой, объемный, и не сформированный, но размягченный» стул.
Хорошо сформированный стул всегда означает запор. Значение состоит в том, что толстая кишка плотно упакована, как колбаса, и что фекальные массы так долго сохранялись, что они были уплотнены поглощением воды. Весь толстый кишечник заполнен, и испражнение в таком случае — результат давления поступающих остатков пищи с другого конца. Когда отхода тела быстро выводятся, как это и должно быть, толстая кишка никогда не содержит остатки более чем двух приемов пищи, и кишечное движение после завтрака должно полностью освободить кишечник так, чтобы у дезинфицирующей и смазочной слизи, которую секретируют стенки кишечника, могла быть возможность очистить и дезинфицировать эту «помойку тела» и, таким образом, сохранить ее в нормальном санитарном состоянии.
Калифорнийский доктор, который советовал его пациентам ограничивать свое желание испражнения ночью и «сохранять все до следующего утра» так, чтобы «у человека мог бы быть правильно построенный стул,» не имел ни малейшего понятия о нормальном функционировании толстой кишки.
То, что одно испражнение день — это нормальная и эффективная эвакуация кишок, является ещё одной ошибкой, которую универсально принимают во внимание. Одно испражнение в день является положительным показателем запора. Рентгенологические исследования толстой кишки после испытательной еды показали, что у людей, имеющих кишечное движение один раз в день, отходы тела обычно сохраняются в течение пятидесяти часов, или больше. Харст (Hurst) из Лондона, и много других авторитетов, находящих это состояние повсеместно, вынуждены были расценить его как нормальное. Но в этом они, конечно, ошибаются.
Рентгенологические исследования показывают, что через восемь часов от начала еды, процесс переваривания закончен, переваренная еда была поглощена, и непригодный остаток прошел уже половину пути через толстую кишку. Другими словами, фекальные массы уже в пределах 0,75 м от выхода из толстой кишки. За восемь часов еда прошла более чем 7,5 м, или в десять раз больше того расстояния, которое остается пройти.
Работа переваривания закончена, полезная часть еды была поглощена, не остается ничего, кроме как избавиться от неусваиваемого и бесполезного остатка, продвинув его ещё 0,5–1 м. Конечно, никакое серьезное основание не может быть найдено для дальнейшего удержания в теле ненужных отходов. Действительно, очень абсурдно предполагать, что необходимо сорок часов транспортировать фекальные массы на 0,75 м, когда они уже прошли 7,5 м за восемь часов.
Кишечник должен срабатывать по крайней мере три раза в день, или после каждой еды. Четыре движения ежедневно — лучший ритм, легко устанавливаемый биологическим режимом. Этот факт автор доказал не в нескольких исключительных случаях, а на тысячах пациентов, которые были готовы обучить их кишечник посредством надлежащей диеты и других простых и естественных средств.
— Гниение.
Тест капсулой с красителем показывает, что в большинстве случаев, в которых кишки двигаются раз в день, функция вывода отходов всегда запаздывает на несколько дней.
Толстая кишка содержит мусор и остатки нескольких приемов пищи — от пяти до двадцати или даже больше — так что присутствуют значительные возможности запуска полным ходом гнилостного процесса.
Гниение — источник ужасного аромата и газов, которые имеют место в толстой кишке, и которые не только являются самыми отталкивающими для обоняния, но также, как известно, очень ядовиты, и могут дать толчок тошноте, «раздражительности», потере аппетита, появлению налета на языке, зловонному дыханию, загрязнению кожи, головной боли, гломерулонефриту, и другим серьезным нарушениям.
— Поспешная еда.
Недостаточно тщательное жевание — ошибка, характерная для цивилизованного человека. Дикарь, так же как обезьяна и все более низко стоящие животные, которым даны зубы для перемалывания пищи, жуют свою еду с самой большой тщательностью. Череп, которым владеет автор, показывает зубы древнего строителя — индийца Malkelkos. Вид у зубов очень отработанный, он предоставляет достаточные доказательства тщательности, с которой эти зубы привыкли размалывать орехи и зерновые продукты, которые ели аборигены.
— Потребление мяса
У хищных животных присутствует короткий кишечный канал и гладкая толстая кишка. Движение пищи вдоль этого короткого и гладкого прохода — быстро. Это необходимо для сохранения жизни животного, поскольку непереваренные остатки мяса, долго сохраненного в теле, обязательно претерпевают гнилостные изменения с производством птомаинов и прочих опасных ядов. Переваривание мяса оставляет небольшой остаток, следовательно человек, который живет в основном на мясе, страдает от запора — состояния, которое вызывает гниение непереваренных остатков пищи. Это, в свою очередь, создает щелочную среду в кишечнике, парализует его и дальше увеличивает запор.
Мясо также вызывает запор благодаря тому факту, что оно поощряет гниение толстой кишки путем ввода в большом количестве гнилостных организмов, а также обеспечивая материал, который лучше всего стимулирует рост гнилостных организмов в толстой кишке. Через гниение непереваренных остатков съеденного мяса, формируются аммиак и другие щелочные вещества, которые парализуют кишки.