? плавание — 1,30;
? гольф — 1,13;
? хождение на шлюпках — 0,92;
? гребля — 0,92;
? стрельба из лука — 0,66;
? пейнтбол — 0,31;
? подача мяча — 0,50.
Как видно из приведенных данных, даже самые традиционные виды спорта, не относящиеся к разряду экстремальных, могут привести к смерти. Кроме того, еще больше спортсменов получают такие тяжелые травмы, после которых они уже не могут продолжать заниматься спортом.
Среди основных травм, получаемых спортсменами, наиболее опасными являются переломы костей, ожоги и травмы головы.
Переломы костей
Хотя далеко не все спортсмены получают переломы костей, некоторым из них подобных травм не избежать.
Основными симптомами перелома являются:
? ненормальное положение поврежденной конечности или неестественное положение тела;
? боль, которая может быть настолько сильной, что приводит пострадавшего в состояние шока и может даже вызвать потерю сознания;
? невозможность двигать конечностью;
? появление опухоли и/или посинение кожи на месте повреждения;
? непроизвольное сокращение мышц;
? ощущение, будто кость «скребет», хруст;
? кость выступает наружу.
…
При явном переломе конечности не надо пытаться выпрямить ее. Это может нанести еще больший вред пострадавшему.
При наличии перечисленных признаков необходимо немедленно оказать первую медицинскую помощь. До приезда врача необходимо убедиться, что раненый спортсмен дышит и у него бьется сердце. Если начнется кровотечение, его следует попытаться остановить.
Не надо трогать сломанные кости, которые видны через кожу. При закрытом переломе к поврежденному участку следует приложить лед.
Ожоги
Ожог — это повреждение тканей, которое может быть вызвано местным тепловым, химическим или радиационным воздействием на них. При занятиях спортом к ожогу чаще всего приводит именно местное тепловое воздействие. Так, уже при перегревании тканей выше 52 °С может происходить их коагуляционное свертывание.
Тяжесть ожога зависит от величины поврежденной площади и глубины повреждения тканей.
…
Наиболее тяжелые ожоги тканей возникают в результате воздействия расплавленного металла, пара под давлением, кипящего масла или горячего газа.
Различают 4 степени ожога.
При ожогах I степени наблюдаются покраснение и отек кожи, II степени — образование пузырей с прозрачным или желтоватым содержимым, III степени — распространение некроза на эпидермис или все слои кожи, IV степени — распространение некроза не только на ткани, но также на кости и сухожилия.
При ожоге необходимо оценить степень его тяжести и немедленно наложить повязку, чтобы защитить рану от внешнего заражения.
Если ожог слишком большой, накладывать и менять повязки должен врач. Если же травма не очень серьезная и быстро заживает, смену повязки обычно доверяют проводить самим.
Перед тем как проводить процедуру, необходимо тщательно вымыть руки теплой водой с мылом. Затем нужно осторожно удалить старую повязку. Если она прилипла, надо подержать ее некоторое время в теплой воде.
Сняв повязку, следует аккуратно промыть место ожога теплой водой с мягким мылом. Затем следует осторожно протереть поврежденное место мягким чистым полотенцем. Ни в коем случае нельзя прокалывать волдыри, так как они выполняют функцию естественной защиты поврежденной кожи.
…
Смена повязки в первые дни причиняет сильную боль. В этом случае рекомендуется принимать ацетаминофен или другое обезболивающее лекарство, рекомендованное врачом. Для уменьшения неприятного ощущения лекарство следует принимать за 30-40 мин до смены повязки. Если боль не проходит, нужно обратиться к врачу.
Перед наложением новой повязки нужно трижды продезинфицировать место ожога. При этом следует избегать прикосновений тюбика к ране или повторного использования тампона, чтобы не занести инфекцию. После описанных действий можно наложить на рану новую стерильную повязку.
Повязку следует менять ежедневно, а если она становится влажной — несколько раз в день. Повязки накладывают до тех пор, пока кожа не заживет.
Ожоги обычно очень болезненны, особенно в первые сутки. Обезболивающие лекарства выписываются только при средних и сильных ожогах. При ожоге I степени можно снять боль ацетаминофеном, тайленолом и т. д. Ацетаминофен нужно принимать каждые 4 ч.
Когда обожжены рука или нога, первые сутки их надо как можно чаще и дольше держать на подушках. Это позволит немного уменьшить опухоль. Первое время также необходимо пить больше жидкости, потому что при ожогах организм теряет очень много влаги через кожу.
Наибольшую опасность при ожогах представляет возможность занесения инфекции в организм, так как повреждается защитный слой, препятствующий проникновению бактерий. Поэтому очень важно накладывать сухие и чистые повязки, дезинфицировать раны и мыть руки перед процедурами.
Необходимо также постоянно следить за появлением признаков заражения. К таким признакам относятся:
? более сильное покраснение и опухание поврежденного места в первые сутки после ожога;
? усиление боли через 1-2 дня;
? возникновение лихорадки;
? появление неприятного запаха от раны.
Если наблюдаются какие-либо из перечисленных симптомов, необходимо немедленно обратиться к врачу.