— помочь себе можно, и делается это лишь на основе здравого самопонимания;
— главная медсестра себе — ты сама; главный врач — мировое Добро, Разум, Истина.
Здравость же самопонимания состоит в полноте самоприятия. В признании своего внутреннего, единства, своей цельности — при возможности какого угодно раздвоения или даже «размножения» по отдельным свойствам и состояниям.
Прими себя целиком
Добрая, злая, целомудренная, развратная, умная, глупая, больная, здоровая, маленькая, большая — все это ты. В разных образах?обликах, в разных одеждах?прическах, красках?цветах, состояниях, возрастах, пространствах и временах, даже в разных половых сущностях (в нас ведь в каждом есть и женское и мужское начала, отцовское и материнское).
Признай себя единой душой — изменяющейся, развивающейся и бесконечно разной по своим проявлениям, но всегда цельной, как тело — многосоставноединой. Так ведь оно и есть, это полная правда жизни. Я есмь — Я едина — на этой основе можно себя созерцать и разбирать?собирать по частям, как художник рассматривает и изменяет разные разности цельной картины, как композитор выслушивает и выписывает каждую нотку симфонии…
Это и есть — над собой работать.
У зла нет лица
Вот твоя ошибка — зло ты величаешь, придаешь ему ложную личность, ложную самостоятельность: «злой захватывает, злой приходит, злой заставляет…» Отрицаешь зависимость своего зла от тебя самой — и напрасно. Ведь этим самым оно и делается недоступным для рассмотрения и управления.
А своя ответственность и свои силы низводятся до ничтожества, обнуляются. Я хорошая… нет, я маленькая… я никакая… Это вот он, это Злюка?Бяка меня охмуряет, захватывает и оскверняет…
Ложная детскость — удобное оправданьице.
Я сейчас злая, не кто?нибудь, я сама — все, достаточно. Никаких таких тайных злых типчиков, внедряющихся извне, нету в природе, никаких нами в отдельности занимающихся рогатиков и хвостатиков. Даже слово «навязчивости» я бы употреблял не иначе как с постоянным напоминаньем себе, что это мои навязчивости, что я сам произвожу их в себе.
Веруя в дьявола, мы создаем его и соединяем себя со всей дьявольщиной, которая происходит на свете. Веруя в Бога — соединяемся со всем миром.
Предложение №31
Окружи себя светом
Собери вокруг себя образы самых прекрасных, самых высоких духом, самых святых для тебя людей. Это могут быть и общеизвестные личности — Христос, Будда, Ауробиндо… Могут быть и известные только немногим или только тебе — важно лишь, чтобы они для тебя воплощали Добро и Свет. Пусть их портреты или символические изображения всегда будут поблизости, всегда в поле зрения. Обращайся чаще к своим святым.
Олицетворенное Добро помогает!
Предложение №32
Вспомни закон Ньютона
Он такой же внутри, как и снаружи: противодействие равно действию. Поиграй с любым самым простым желанием (съесть мороженое, почесаться, зевнуть, попить воды и т. п.) — пробуждай и сдерживай его многократно…
Через некоторое время желание станет навязчивым, так устроена наша психика…
Попробуй — и ты поймешь, что своим вниманием кормишь свои эмоции, а навязчивые желания пробуждаешь и усиливаешь именно борьбой с ними.
Предложение №33
Танцуй с Тенью
Работать со злом в себе можно Парадоксальным Методом Самовоздействия.
Предложение №33
Танцуй с Тенью
Работать со злом в себе можно Парадоксальным Методом Самовоздействия.
Не только не подавляй навязчивости, но наоборот, вызывай! — вызывай бесстрашно, стараясь доводить до предела выразительности — и претворять в творчество: в танец, музыку, живопись или в литературу.
Так поступал со своими ужасами Стивен Кинг — одарил ими мир в виде превосходных романов?ужастиков. Только ТВОРЧЕСКИ — то есть сознательным воплощением и преображением — можно отделиться от своих бешеных собак, отчуждиться от своего зла. Там, в виртуальных вольерах и конурах, сколько угодно кличек, хвостов, рогов и копыт, но не давай им лиц и имен в Себе!..
Обыгрывай свои неприемлемые желания творчески — в виде действий, но не своих, а персонажных, приписанных совершенно сознательно тобою же созданным существам. Ничто не заталкивай в глубь себя — проявляй! — выноси наружу, на свет!.. Но творчески, только творчески!
Не веди бой со своей Тенью — танцуй с ней!
Предложение №34
Вырабатывай левые навыки
Учись, если ты правша, все делать левой рукой так же, как правой, а если левша — то наоборот. Этим ты продвинешься как в двигательных умениях, так и в интеллектуальных, а Тень свою уравновесишь дополнительным освещением с другого полушария мозга.
Одновременно начни вырабатывать новые привычки, а лучше сразу дветри: обливаться водой, каждые два часа делать упражнения на растяжку… Укрепленные привычки превратятся в желания, разовьют тебя и обогатят жизнь.
Предложение №35
Осваивай новые Языки
Это тоже новые навыки и превосходнейшее занятие для внутреннего преобразования. Научись думать и чувствовать на другом языке! Каждый новый язык — это новый мир в тебе, новый человек, новая личность.
Предложение №36
Призови память на помощь душе
Перед сном не спеша прокручивай в памяти весь прожитый день — с утра, с просыпания — до сего мига, а потом наоборот, как видеопленку… Вероятней всего, занятие это, не довершаясь, будет прерываться в какой?то миг засыпанием, и пускай. Нужный процесс все равно пустится в ход… Этим внутренним просмотром ты помогаешь всему пережитому «устаканиться» — найти наилучшее расположение и наиправильнейшее значение в том твоем Целом, которое есть Душа.
Жизнебоязнь — как победить
ГИД — Откуда у этой девочки столько страха перед самою собой?
ВЛ — Скорее всего, эти страхи вошли в нее с раннего детства из?за чрезмерной нормированности жизни, навязанной взрослыми. Из?за привычки к приятию только своего «белого» образа, позитива…
Очень многие наши страхи — лишь производные одного?единственного разлада: с самим собой, лишь разноликая самобоязнь.
Даже страх смерти в большой степени связан с самобоязнью. Недаром увидеть себя во сне голым или в зеркале считается сном к болезни, несчастью. Этим выражается подсознательный страх. Самобоязнь — это боязнь присутствия Чужого в себе.
— А откуда берется состояние, которое я вслед за многими называю ужасом перед жизнью? Глобальная жуть, страшно все: выйти из дома, встретить знакомого, приступить к работе, открыть книгу, снять телефонную трубку, лечь спать, дышать… Ужас перед воздухом, пространством, течением времени…
— «Откуда берется» — ясно вполне: изнутри, из себя, из души, из мозга, из того ада, который всегда с нами, всегда в нас — но может долгодолго молчать, а может и говорить, может тихо шептать или громко вопить… На психиатрическом языке называется то депрессией, то психастенией, то еще как?нибудь…
Жизнебоязнь или страх всего, панфобию, каждый из нас испытывает в первые минуты после рождения.
Когда в жизни наступают «кризисы жанра», этот первокошмар — ему соответствует корень нашего Древа Страха, предстрах — как бы снова возвращается к нам, возвещая о необходимости начать жить заново, с чистого листа…
Если обновление, хотя бы в чем?нибудь, на каком?то уровне, происходит — ад замолкает.
А если ничего не меняется, если кризис усугубляется, жизнебоязнь может начать расти как снежный ком…
— Один мой знакомый именно в таком состоянии, отчаявшись, покончил с собой. Страх жизни бывает сильней страха смерти?..
