Сейчас я предлагаю вам выполнять эти практики по новой методике. Ее суть заключается в том, чтобы придать любому дискомфорту в теле образ какого-либо животного и выпустить его на волю, наружу. Это яркая, красочная практика, которая похожа на освобождение зверей из неволи – из нашего тела.

Упражнение «Освобождение „животного“»

Вы садитесь в кресло или ложитесь на кровать, закрываете глаза, расслабляетесь. И начинаете путешествовать по своему телу в поисках зажимов, блокировок, дискомфорта, давления, боли и других негативных ощущений.

Найдя негатив в теле, придайте ему образ животного: жабы, змеи, слона, волка, червя, медузы и так далее. Посмотрите, на какое животное похожа ваша блокировка. А теперь отпустите его на волю, в свою дикую природу, в свой мир.

Вы сразу почувствуете облегчение. Делайте эту практику перед сном – прежде чем заснуть, просмотрите свое тело, найдите в нем «гостей-животных» и отпустите их на волю. А их там может быть немало, целый зверинец.

Таким же способом мы снимаем блокировки, представляя перед собой человека или ситуацию, которые принесли нам разочарование, боль, обиду. Определяем, на какое животное похожа блокировка, и выпускаем ее из себя.

Представляя перед собой любимых людей или вообще то, чем дорожим, мы снова находим в теле области негатива, определяем, каким животным он нам представляется, и отпускаем его, чем освобождаем тело от негативных программ.

Рождение – смерть

В момент рождения каждый человек испытывает нечто подобное смерти. Страх, ужас, кошмар, которые мы испытывали в момент рождения, негативными программами записались в наше тело, в его клетки и следуют с нами по жизни.

Эта программа постоянно подсознательно твердит: «Жизнь – это страдания, жизнь – это кошмар, жизнь – это боль».

Нам нужно вернуться в момент рождения и снять эту программу, поменять ее на позитивную, светлую программу принятия жизни. Программу, которая говорит нам, что жизнь – это интересное приключение, которое ведет нас к свету, радости, любви, блаженству.

Упражнение «Возвращение в момент рождения»

Включите медитативную музыку, станьте напротив стула, в шаге от него.

Прикройте глаза и представьте, как вы рождались. Затем сделайте вдох, на выдохе откройте глаза и посмотрите на стул – это место, где перед вами предстанет образ вашего появления на свет. Образы сами продемонстрируют вам великий божественный акт – ваше пришествие в мир.

Вот вы выходите из утробы матери – и вам страшно. Ведь вы покинули свой прежний мир защищенности, тепла, уюта. Здесь все новое. Подойдите к стулу, присядьте на колени и сымитируйте движения: возьмите себя на руки, поприветствуйте себя. Скажите этому младенцу, что вы любите его, что этот мир удивителен и прекрасен. Найдите слова поддержки, любви, нежности. Подарите ребенку свою силу, уверенность, защиту.

Потом встаньте с младенцем на руках, развернитесь спиной к стулу и представьте, что из вашего сердца исходит белый поток Света – как дорога, по которой малыш последует в жизни. Опустите ребенка, держа его за руку, на землю рядом с собой – он уже подрос и умеет ходить. Отпустите его руку, и пусть он идет по этому пути Света. Наблюдайте, как по мере своего движения он растет и крепнет. Он идет от вас, но сзади вы освещаете и покрываете его светом и любовью своей души. Он постоянно чувствует защищенность и вашу поддержку. Наблюдайте, как в конце своего пути он превратится в свет, растворится в нем, станет светом.

Во время всей практики следите за своими ощущениями в теле. Завершив упражнение, можно полежать с закрытыми глазами, расслабившись, 10–15 минут.

Бесконечный бег за плюсом

Когда мы стараемся быть хорошими, правильными, добрыми, радостными, то накапливаем потенциал плюса. Но во Вселенной все сбалансировано. Поэтому обязательно когда-нибудь нас «выбросит» в минус, чтобы сбалансировать неравномерность энергии, чтобы наш плюс уравновесился с минусом.

Эгрегоры западной цивилизации накапливают энергию, лишь когда человек мечется, когда наращивает один потенциал, а потом срывается в противоположный.

Как только в вашей жизни накапливается потенциал плюса или минуса – создайте противоположный образ. Соедините плюс с минусом и снимите напряжение, обретите состояние великого нуля, состояние Будды – состояние беспричинной радости, всепроницающей, безусловной любви. В этом состоянии вы будете принимать все – и плохое, и хорошее – равно, с улыбкой и состраданием.

Упражнение «Вхождение в состояние нуля»

Включите приятную, расслабляющую музыку. Прикройте глаза, сделайте вдох. На выдохе откройте глаза – перед вами в шаге (или на стуле) появится образ вашей уникальности, целостности, избранности. Если вы не видите образ, это не так важно. Он возник там в виде энергий, как только вы сформировали намерение создать образ единства. Хотя образ и не виден, но будет работать не меньше, чем видимый.

Сделайте еще раз вдох и выдох и шаг вперед – войдите в образ, если вы работаете стоя, или сядьте на стул, если образ создан на стуле. И наполняйтесь в образе состояниями единства, целостности. Прочувствуйте свою уникальность, свою избранность, неповторимость. Как раз это и будет вам давать энергию молодости, здоровья, радости – омолаживать и обновлять ваше тело и разум.