Медитативное упражнение «Пробуждение сексуальной энергии» Создайте на «творческом» стуле образ сексуальной энергии. Вдохните полной грудью. Выдохните с наслаждением. Перейдите на «творческий» стул и соединитесь с образом. Сейчас вы открываете навстречу целительному воздействию сексуальной энергии каждую свою клеточку.
Образ наполняет вас, вы чувствуете, как природные силы пробуждаются где-то в недрах вашего существа. Как лес просыпается после зимней спячки… Лед трескается, тает снег… Ручьи бурлят… Стремительно бегут весенние соки, наполняя все жизнью и ароматом. Слышен звонкий щебет птиц… Ярко-голубое небо… Солнце пригревает все сильнее… Видны набухшие почки, готовые вот-вот раскрыться… Распускаются первые подснежники. В воздухе торжественно пахнет весной… Веселый гул, кажется, все вокруг дрожит и вибрирует. Еще теплее… Еще звонче птицы заливаются влюбленными голосами… Везде жизнь. И – вот оно! Почки лопаются! Цветы распускаются! Бабочки порхают! Беспредельная яркость! Свет! Тепло! Буйство ароматов! Гимн жизни, любви, созидания, творения! Почувствуйте, что и вы проснулись. Тело ожило от спячки. Расцвело. Насладитесь своим тотальным цветением. Ощутите будоражащие потоки, которые пронизывают вас насквозь, распаляют кровь и дарят глазам невероятное сияние. Смотрите – со всех сторон к вам устремляются желающие погреться в ваших лучах, насладиться вашим ароматом. Среди них есть и ваша половинка. Вы уже сближаетесь.
Наслаждайтесь этим состоянием. Идите в нем по жизни. Вы – воплощение красоты, сексуальности, вы притягательны, словно магнит. Запомните это ощущение, сохраните его в каждой своей клетке, несите в свою повседневную жизнь.
Мы говорили, что искренность – основа беседы с душой. Такая же искренность нужна и для беседы с телом, для пробуждения в нем сексуальной энергии. И конечно, нам и здесь помогут упражнения.
Упражнение «Продвинутая практика освобождения от тормозов, заторов, блокировок сексуальной энергии»
Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.
1. Встаньте напротив «творческого» стула. Глубоко вдохните, представляя, что собираете, концентрируете, извлекаете из своего существа все заторы и блокировки сексуальной энергии. Сделайте маленькую задержку и затем выдохните все собранное в образ.
2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к освобождению», затем сделайте глубокий вдох-выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.
3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний и энергий. Напоминаю, что образ должен давать позитивное преображающее состояние, ибо тормоза, как и негативное переживание, – наши учителя, которые даруют преображающее, целительное состояние. Если идет негатив, значит, блокировка не вышла, а появился образ части вашего существа, к которой она приросла и не желает отделиться. Работайте, пока образ не проявит позитивные состояния.
4. Вернитесь назад (без вдоха-выдоха) и посмотрите на образ. Если он не исчез, задайте вопрос: «Какое целительное воздействие ты еще хочешь со мною произвести?» Сделайте вдох-выдох, погрузитесь в образ и получите следующую порцию исцеления. Как только целительное воздействие пойдет на убыль, вернитесь на «царский» стул. И так далее до полного исчезновения образа.
5. Покиньте место работы, отдохните в медитации 5–10 минут.
6. Займите исходную позицию, создайте образ ума. Обратитесь к нему с просьбой: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в освобождении от блокировки сексуальной энергии?» Работайте до полного исчезновения образа.
7. Покиньте зону работы, отдохните в медитации 5–10 минут.
8. Встаньте на «царское» место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в освобождении от блокировки сексуальной энергии?» Работайте до полного исчезновения образа.
9. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.
Итак, мы позволяем сексуальным фантазиям существовать у нас в голове, в сознании. А потом начинаем ласкать себя, проживая эти фантазии. Это второй шаг к снятию тормозов.
Это альфа и омега пробуждения сексуальной энергии.
Упражнение «Продвинутая практика погружения в позитивный образ любви, сексуальной энергии» Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.
1. Встаньте напротив «творческого» стула. Глубоко вдохните, представляя, что вы собираете, концентрируете весь позитив, который у вас есть, сделайте маленькую задержку и затем выдохните в образ любви (сексуальной энергии).
2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к любви (пробуждению сексуальной энергии)», сделайте глубокий вдох-выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.
3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Энергия дарит вам не только преображение на уровне состояний, но и советует, что делать, чтобы ее развить и укрепить. Это может быть гимнастика, правильное питание и т. д.